マッサージで薄毛予防

女性の薄毛予防にマッサージが効果的

女性の薄毛予防にはマッサージが効果的だと言われています。
特に頭皮のマッサージに関しては血行を良くする働きがある為に効果的なようです。

また、マッサージ自体に身体の疲れを取る効果が有る為に、リラックス出来たり病気をしない様な効果があったり、老化防止にまで効果が有ったりするので髪の毛の薄毛にも効果が出て来ると思うのです。

では、その頭皮のマッサージはどういう風にすれば良いのかご紹介してみたいと思いますので参考にしてみて下さい。

●頭皮マッサージ

髪の生え際部分を、指の腹を使って全体的に回すように20～30回ほどマッサージします。
ある程度圧力を加える様にすると、より気持ちいいです。
髪の生え際全体的に行うようにしましょう。

次に指の腹を全部使って、頭皮全体を叩くようにして下さい。
これだけで血行がかなり良くなります。

●頭皮マッサージ（爪マッサージバージョン）

頭皮マッサージを指の腹を使ってマッサージするバージョンを先程ご紹介しましたが、指の爪を使ってマッサージすると言う方法もあり、より効果的だと言われていますのでご紹介しましょう。

・人差し指の爪を頭皮に直角に立てて刺激していきます。
・頭頂部（百会）を中心にして後頭部部分、側頭部部分と爪を動かす様にしてマッサージしていきます。
・コツとしては爪を立てる時にちょっと痛いなと感じる位がベストだそうです。

以上のように、結構簡単にマッサージをする事が出来ますので、女性の薄毛予防・改善の為にも毎日続けてやるように心がけて下さいね。